Женский журнал онлайн

Как правильно питаться весной, чтобы похудеть без вреда для здоровья

Весной многие из нас задаются вопросом – как привести в порядок фигуру и в то же время не навредить здоровью? Такой вопрос весной особенно актуален. Ведь худеть весной хотят все, а вот что можно есть из овощей и фруктов, которые являются основой почти каждой диеты – мало кто скажет с уверенностью. Почему? Да потому, что все мы до смерти напуганы рассказами о «страшных» весенних огурцах, редисе и зелени, якобы нашпигованных нитратами. Вот и стоим у прилавка в растерянности – так хочется свежего зелёного салата, так он полезен для здоровья и фигуры, а покупать овощи и зелень рука не поднимается. А ведь именно зелень, первая свежая, источник витаминов и залог красивой фигуры, цвета лица. И идём мы в аптеку, где приобретаем хорошие поливитамины для женщин и для всей семьи. Спору нет – если поливитамины хорошие, то употреблять их можно и нужно.

Но стоит обратить внимание на следующую информацию. Слухи о содержании нитратов в продуктах, которые продаются весной в супермаркетах, сильно преувеличены. Мало того, являются лживыми. Магазины принимают продукты, проверяя их. Нитраты, безусловно, в продуктах есть, но их содержание не превышает нормы! Справедливости ради, заметим, что в нашем организме тоже есть нитраты. Мало того, без нитратов невозможно существование живых организмов! Просто содержание нитратов должно быть под контролем – только и всего! Кстати, бабушки-огородницы, в погоне за прибылями, гораздо чаще могут не рассчитать правильную норму удобрений. Поэтому, пресловутые домашние овощи с грядки зачастую могут оказаться опаснее тех, которые продают контролируемые соответствующими органами торговые точки. Как пример, можно вспомнить манеру наших огородников-дачников: удобрять все растущие культуры куриным помётом, а также (извините) человеческими фекалиями. Вот это и правда опасно!!! Тут не дай Бог не рассчитать норму. Птичий помёт токсичен – переборщить никак нельзя. А в человеческих фекалиях могут содержаться опаснейшие инфекции.

В этой же статье защитим импортные, привозные фрукты и овощи. В них достаточное количество витаминов, проверенное количество нитратов и они полезны – так же, как и наши, «не привозные»!!!

И ещё. Один профессиональный ботаник, химик и биолог сказал: весенние овощи, даже те, в которых есть нитраты (в норме), принесут вам гораздо больше пользы, чем вреда!!!

Написать комментарий

Поиск по сайту

blank