Женский журнал онлайн

Как быстро избавиться от насморка и ОРВИ

Насморк и ОРВИ чаще всего начинаются в межсезонье. Люди, склонныеингалятор, профилактика простуд советы к простудным заболеваниям, особенно уязвимы в период весны и осени. В этот же период обостряются хронические заболевания, в том числе и дыхательной системы. К лечения и профилактике насморка и ОРВИ, а также к предупреждению обострения хронических ларингитов и фарингитов надо относиться с полной ответственностью, чтобы заболевания не переросли в более серьёзные формы – например, в бронхиальную астму. Для профилактики простуд и предупреждения обострения хронических заболеваний надо использовать простые народные средства. Ешьте побольше лука и чеснока для укрепления иммунитета. Очень полезны яблоки и цитрусовые. Хорошо помогает укрепить иммунитет и предупредить заболевания дыхательных путей молочная сыворотка – её надо пить ежедневно по стакану натощак. Также полезно ежедневно утром и вечером полоскать горло раствором яблочного уксуса – столовая ложка яблочного уксуса на 300мл воды. Ещё очень полезны ингаляции. Советуем ультразвуковой ингалятор купить и ежедневно проводить профилактические (или лечебные по необходимости) ингаляции. Ещё можно делать ингаляции маслом эвкалипта и специальным травяным сбором, которые продаётся в аптеке. Он так и называется: травяной сбор для ингаляций. Также рекомендуется ежедневно делать дыхательную гимнастику. Её лучше делать два раза в день минут по 10. Наберите полные лёгкие воздуха и задержите дыхание. Потом – полный выдох и задержка дыхания уже на выдохе. На выдохе задерживайте дыхание, сколько сможете, но с каждым разом на пару секунд дольше. Такая простая гимнастика позволяет излечить даже астму.

Поделиться в соц. сетях

загрузка...

Написать комментарий

Поиск по сайту

загрузка...
blank