Женский журнал онлайн

Почему диеты не всегда дают планируемый результат

Жесткая диета не даст результатаЖир – ненавистное слово для всех женщин, садясь на диету, мы прежде всего стараемся избавиться от лишних жировых отложений. И тут всех ждет большой сюрприз, оказывается, что от этих самых отложений избавиться довольно сложно.

Для того, чтобы понять почему так происходит и есть ли польза от жиров в организме, надо знать для чего природа  их создала и какую функцию они выполняют. Исходя из этого, уже можно будет подобрать оптимальную диету.

Ведь в чем заключается основа всех диет? В отказе от определенных продуктов, которые на самом деле содержат довольно большое количество различных микроэлементов, которые наш организм синтезировать самостоятельно не способен.  И мало кто знает, что эти самые микроэлементы принимают участие в процессе расщепления жиров и превращении их в энергию, необходимую нашему организму.  В итоге синтез жиров ускоряется.

Ко всему прочему, резкое уменьшение объемов потребляемой пищи приводит к тому, что наше тело начинает накапливать стратегические запасы.  Поэтому в самом начале диеты, организм  сначала использует запас углеводов и только потом примется за жиры. Жесткие диеты могут привести к так называемой дисфункции отдельных желез и органов, что приводит к истощению всего организма.  Кроме этого строгие диеты с большим числом ограничений в продуктах могут привести к тому, что в организме стремительно уменьшится количество полезных ферментов, которые также участвуют в процессе расщепления жиров и произойдет дополнительная задержка жидкости  в теле.

Итак, все врачи рекомендуют: вместо того, чтобы изнурять себя  диетами, польза которых для организма довольно сомнительна, а вот вред вполне возможен, следует побеспокоиться об общем состоянии.  Для того чтобы похудеть, надо прежде всего позаботиться о своем здоровье, о сбалансированном питании, о разумных физических нагрузках.  Более значимых и долговременных результатов можно добиться, купив домой тренажер, или записавшись в ближайший фитнес центр.  Сбалансированное питание принесет гораздо больше пользы, чем самая раскрученная и «зведная» диета.

Если правильно питаться и соблюдать режим дня, то можно похудеть и избавиться от жировых отложений, не испытывая свою силу воли голодом и жесткими ограничениями.

Поделиться в соц. сетях

загрузка...

Написать комментарий

Поиск по сайту

загрузка...
blank